About

Patrick Mitchell, M.A. Contemplative Education, Mindfulness/Stress Management Instructor, CFM Qualified MBSR Teacher

patrick-pic-11-20-edit1-29Patrick began practicing vipassana meditation in 2001 and annually attends insight meditation retreats in Burma, Sri Lanka, and Thailand. He is strongly committed to the discipline and joys of daily meditation practice.

Patrick is qualified by the Center for Mindfulness (University of Massachusetts Medical School) to teach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

He began teaching corporate mindfulness and wellness workshops in Japan in 2009. Clients include Akamai Japan, American Chamber of Commerce in Japan, British Embassy in Tokyo, British Consulate-General Osaka, Bentley Motors Japan, Credit Agricole Securities Asia, Credit Suisse Securities, Dow Chemical Japan, Dow Jones Japan, Dow Toray, Hilton Worldwide (Legal Department), Manulife Japan, Merrill Lynch Japan Securities, NATIXIS Japan Securities, Societe Generale Securities, 20th Century Fox Japan, and UBS Group AG.

He has a Master’s degree in Contemplative Education from Naropa University in Colorado and has taught mindfulness and stress reduction workshops at Hitotsubashi University, Montessori School of Tokyo, Tokyo International School, Tokyo English Lifeline (TELL), Sun & Moon Yoga, and M Yoga Kanazawa.

        “Very good trainer.”

“Very useful in my daily work.”

Workshop participants, Financial Industry, Tokyo

Contact: tokyostressreduction@gmail.com

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瞑想教育学修士、マインドフルネス/ストレスマネジメント指導者、CFM(マインドフルネスセンター)認定MBSR指導者

2001年にヴィパッサナー瞑想を始め、S.N. ゴエンカ氏の一連のリトリートに参加して以来、インド、スリランカ、ミャンマー、タイ、カナダや日本などで多くの内観瞑想リトリートに参加している。MBSRに強く傾倒し、日々の瞑想を実践する中で喜びを感じている。

2005年にMBSRを学び始め、「心身医療のマインドフルネスストレス低減法:プロフェッショナル7日間トレーニング」(ジョン・カバットジン博士及びサキ・サントレーリ博士によりニューヨーク州オメガ研究所にて開催)に参加した。2008年にはマサチューセッツ州ウースターに滞在し8週間の「マインドフルネスストレス低減法実習」(マサチューセッツ大学医学研究所ストレス低減臨床講座主催)を修了した。2017年、マサチューセッツ大学マインドフルネスセンターでMBSR指導者集中講座を修了した。

2009年に日本でマインドフルネス瞑想法を教えはじめて以来、在日米国商工会議所、英国大使館(東京)、英国総領事館(大阪)、クレディ・アグリコル証券会社アジア、ヒルトン・ワールドワイド(法務部門)、東京イングリッシュ・ライフ・ライン(TELL)、アートフォーラムあざみ野などでマインドフルネス瞑想法をWS形式で伝えている。ヒューマンダイナミック・アジアパシフィックの提携トレーナーとして、企業向け健康増進ワークショップを多くの大手国際金融企業で教えている。

コロラド州ナロパ大学で瞑想教育学を学び2007年に修士号を取得。マインドフルネス瞑想法や研究に裏打ちされたその他の対人感情学習理論が、日本の教育システムの中で組み込まれるよう尽力したいというのが長期的な目標となっている。

Tokyo Stress Reduction provides stress management and wellness training for companies, schools, institutions, and individuals in greater Tokyo and beyond. We offer bilingual workshops and classes in which participants learn a variety of mindfulness and yoga-based techniques for managing stress and increasing well-being.

Our mission is to create a nurturing community in which suffering can be transformed into self-awareness, well-being and joy.

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